From Fear to Joy I
Silvia Dosta
Fear is not your enemy—it’s a tool! In this Baby Friendly Companies podcast, Sylvia (coach & neuroscience enthusiast) explains:
✅ Why fear exists & how it affects the brain & body 🧠⚡
✅ The difference between real vs. imagined fears 🦁💭
✅ How to shift fear into strength & confidence 💪✨
✅ Proven breathing, posture & movement techniques 🧘♀️🚶♀️
✅ How to silence the negative inner voice 🤯❌
PARA VER EL CONTENIDO
What will I find in this session?
CHAPTERS
00:00 – Presentación y propósito del video
01:15 – Expectativas vs. realidad: lo que imaginamos y lo que vivimos
03:00 – Causas de la montaña rusa emocional
05:42 – Primer paso: la autoobservación sin juicio
07:36 – Humor como herramienta de bienestar
09:18 – Cómo gestionar los comentarios ajenos sin tomarlos personalmente
12:30 – Conclusión: Confía en tu instinto y encuentra el humor en cada día
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Silvia Dosta
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